VENTURA, California – Bingocize, un programa basado en evidencia reconocido a nivel nacional, se unirá a la galardonada línea de clases de la Agencia del Área del Condado de Ventura sobre el Envejecimiento y la Coalición de Prevención de Caídas de Personas Mayores del Condado de Ventura el próximo mes.
Según el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, Bingocize combina estratégicamente el bingo, el ejercicio y la educación para la salud. Durante el programa de 10 semanas, los participantes juegan al bingo tradicional dos veces por semana; cada sesión también incluye ejercicios (rango de movimiento, equilibrio, fortalecimiento muscular y resistencia) y preguntas sobre educación para la salud.
Los resultados de salud incluyen una mejor fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, mejor marcha, equilibrio y amplitud de movimiento; mayor compromiso social y un mejor conocimiento sobre la reducción del riesgo de caídas y la nutrición.
La primera clase de Bingocize se llevará a cabo en la VCAAA (646 County Square Drive en Ventura) los lunes y miércoles entre el 24 de abril y el 7 de julio. Las clases se impartirán de 10:30 a 11:30 a. m.
Las clases, que son gratuitas, están diseñadas para personas de 60 años o más. Por favor haga clic en el PDF Para obtener más información, visite vcaaa.org/falls. Para inscribirse en la clase, llame a la VCAAA al (805) 477-7300, opción 6, o envíe un correo electrónico a Fall.Prevention.Program@ventura.org.
Otras clases de prevención de caídas que se imparten actualmente son A Matter of Balance, Stepping On, Tai Chi: Moverse para un mejor equilibrio y Walk With Ease.
Se anima a participar a las personas preocupadas por las caídas o que han sufrido una recientemente, así como a quienes estén interesados en mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Investigaciones reconocidas a nivel nacional muestran que uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años y la mitad de la población mayor de 75 años se caen cada año. Una de cada cinco caídas resulta en una lesión grave, y alrededor de tres millones de personas mayores son atendidas en servicios de urgencias por lesiones por caídas cada año. Aproximadamente 32 000 adultos mayores mueren cada año como resultado de caídas. Sin embargo, los estudios demuestran que los participantes en estas clases basadas en la evidencia desarrollan habilidades que les permiten reducir el riesgo de caídas, controlar mejor las enfermedades crónicas, realizar actividad física y gestionar proactivamente la salud mental.
