VENTURA, California – Ya está disponible la inscripción para dos próximas clases de prevención de caídas: "Scalping On" y "Tai Chi: Moviéndonos para un Mejor Equilibrio". Estas clases gratuitas y galardonadas son impartidas por la Coalición para la Prevención de Caídas de Personas Mayores del Condado de Ventura y la Agencia del Área para el Envejecimiento del Condado de Ventura, una división de la Agencia de Servicios Humanos.
La clase de Stepping On comenzará el próximo martes (12 de marzo) y se llevará a cabo semanalmente hasta el 23 de abril en la oficina de VCAAA en Ventura.
Las clases de Tai Chi comenzarán el 9 o 10 de abril y se extenderán hasta finales de junio. Se ofrecen ocho clases de Tai Chi en seis ubicaciones diferentes en Ojai, Oxnard y Ventura: Biblioteca Pública de Oxnard, HELP de Ojai, Salón California del Condado de Ventura, Ventura Townehouse, Iglesia de Cristo de Ventura y Buenaventura Mobile Home Estates.
Consulte los folletos adjuntos para conocer fechas específicas, horarios e información de inscripción.
Se anima a participar a los adultos mayores de 60 años que estén preocupados por las caídas, que hayan sufrido una recientemente o que simplemente estén interesados en mejorar su equilibrio, flexibilidad y fuerza. Investigaciones de renombre nacional demuestran que uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años y la mitad de la población mayor de 75 se caen cada año. Una de cada cinco caídas resulta en una lesión grave, y cerca de tres millones de personas mayores son atendidas en urgencias por lesiones por caídas cada año.
Stepping On está diseñado para personas que se han caído o tienen miedo de caerse. Los participantes tienen acceso a un fisioterapeuta que enseña ejercicios de fuerza y equilibrio, un experto en visión, un experto en seguridad pública y un farmacéutico que les explicará los riesgos de caídas asociados con ciertos medicamentos.
Tai Chi: Moviéndonos para un Mejor Equilibrio es un programa de ejercicios desarrollado especialmente para adultos mayores que utiliza prácticas modificadas para mejorar y fortalecer el equilibrio y la movilidad. Las clases son para principiantes. Se aceptan bastones y andadores. Se ha demostrado que esta clase reduce las caídas en un 55 %.
Para obtener más información sobre el Programa de Prevención de Caídas, llame al (805) 477-7300 (opción 6) o visite vcaaa.org/falls.
>> Folleto de "Pisando fuerte" (PDF)
>> Folleto de Tai Chi: Moviéndose para un mejor equilibrio (PDF)
