VENTURA, California – La Agencia del Área del Condado de Ventura sobre el Envejecimiento y el Programa de Prevención de Caídas galardonado de la Coalición para la Prevención de Caídas de Personas Mayores del Condado de Ventura tienen vacantes para dos clases que comienzan en marzo.
• Camina con facilidad – Sala Comunitaria Willett Ranch en Ventura – Lunes, miércoles y viernes – Del 6 de marzo al 18 de abril – De 14:30 a 15:30 h
• Pisar – Centro de Artes Escénicas de Oxnard – Martes – del 21 de marzo al 2 de mayo – de 13:00 a 15:00 horas
Las clases están diseñadas para personas de 60 años o más y son gratuitas. Haga clic en el PDF para obtener información adicional.Para inscribirse en las clases, llame a la VCAAA al (805) 477-7300, opción 6, o envíe un correo electrónico a Fall.Prevention.Program@ventura.org.
Caminar con Facilidad es un programa de ejercicios que puede reducir el dolor y mejorar la salud general. Este programa de seis semanas, desarrollado por la Fundación para la Artritis, ayuda a los participantes a crear un plan de caminata personalizado para mantener la motivación, controlar el dolor y ejercitarse de forma segura para mantenerse fuertes, aumentar la energía y controlar el peso. Los participantes caminan juntos tres veces por semana, comenzando despacio y aumentando gradualmente hasta un total de 30 minutos.
Stepping On está diseñado para personas que se han caído o tienen miedo de caerse. Los participantes tienen acceso a un fisioterapeuta que enseña ejercicios de fuerza y equilibrio, un experto en visión, un experto en seguridad pública y un farmacéutico que les explicará los riesgos de caídas asociados con ciertos medicamentos.
Se anima a participar a las personas preocupadas por las caídas o que han sufrido una recientemente, así como a quienes estén interesados en mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Investigaciones de renombre nacional demuestran que uno de cada cuatro adultos mayores de 65 años y la mitad de la población mayor de 75 años se caen cada año. Una de cada cinco caídas resulta en una lesión grave, y cerca de tres millones de personas mayores son atendidas en urgencias por lesiones por caídas cada año. Aproximadamente 32.000 adultos mayores mueren cada año a causa de caídas.
